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 Hipnosis,
gracias a los fantasmag�ricos programas de televisi�n, la palabra
misma evoca la figura de un hipnotizador, balanceando un reloj antiguo y
misteriosamente diciendo las palabras: "Usted tiene mucho sue�o."
Utiliza
cualquier motor de b�squeda y encontrar�s millones de p�ginas
dedicadas al tema. Desafortunadamente, muchos sitios web que venden CD
grabados de auto-hipnosis, la hacen ver salvaje y loca, con afirmaciones
sin fundamento. He estado en la pr�ctica profesional de hipnosis cl�nica,
desde 1978. Eso me hace capaz de poner saber como aplicar la hipnosis
para bajar de peso.
En
primer lugar, la hipnoterapia es una herramienta, al igual que un bistur�,
es una herramienta para curar. As� como los cirujanos tienen diferentes
niveles de habilidad en el uso de un bistur�, hipnoterapeutas tambi�n
tienen diferentes niveles de habilidad en el uso de la hipnoterapia. Y
para complicar el asunto, hay muchos tipos diferentes de hipnoterapia.
Hace un tiempo escuche un par de
afirmaciones rid�culas acerca de la hipnosis para bajar de peso, en la
Internet, junto con la verdad del asunto:
"La hipnosis le permitir� acelerar su
metabolismo." Si quiere una
dosis de realidad, el hecho del asunto es que la hipnoterapia no
directamente acelera su metabolismo. Pero puede ser muy pr�ctica para
ayudar a programar su inconsciente con una mayor motivaci�n para hacer
ejercicio. El ejercicio puede acelerar la tasa metab�lica. Del mismo
modo, la hipnoterapia acelera el metabolismo para bajar de peso r�pido
y puede ser efectuado por la reprogramaci�n del inconsciente para
motivar a la ingesti�n de mayores cantidades de prote�nas, debido a
que el consumo de ella va a aumentar la funci�n metab�lica.
"La hipnosis le har� deshacerse de su
exceso de peso." Esto es falso.
Sin embargo, la hipnoterapia se puede utilizar para ayudar a eliminar el
apetito, por lo que usted come menos. Y comer menos puede ayudar a
deshacerse de su exceso de peso. El apetito de una persona promedio, es
impulsado por la compulsi�n de los antojos. Por los alimentos, y
constan de dos programaciones del inconsciente:
A. Cuando usted combina comer con cualquier otra
conducta, estos otros comportamientos,
le har� que los antojos por comer se haga un deseo irresistible.
Esto se conoce como una respuesta condicionada. Por ejemplo, si usted
come mientras habla por tel�fono, recibir� un impulso de comer cada
vez que hable por tel�fono.
B. Cuando se siente estresado, se siente la urgencia de
poner algo en la boca para la relajaci�n y el placer. Este es el
resultado de la programaci�n que ha recibido como un beb�. Cuando
tienes mal humor, su madre puso una botella en la boca. Usted se
distrajo, se relajado, y probablemente se qued� dormido. Ahora cuando
llegue de mal humor (ansiedad o tensi�n), se siente obligado a poner
algo en la boca para la relajaci�n y el placer.
C. Hay un tercer programa inconsciente que est�
presente en algunas personas. Se llama el comer emocional. El comer
emocional se produce cuando una persona est� motivada para a aumentar
para verse gorda, ya que si es gordo, de alguna manera se protege. Por
ejemplo, si una persona le rompen el coraz�n en una relaci�n, su
inconsciente puede
Motivarle
a un comportamiento que les impide que alguien le rompa el coraz�n de
nuevo. Ejemplo: Ellos est�n motivados para conseguir grasa para
mantenerlos fuera de otra relaci�n, ya que eliminar� la posibilidad de
tener coraz�n roto otra vez.
Entonces,
�c�mo puede la auto-hipnosis solucionar los problemas antes
mencionados, a alguien con la p�rdida de peso? Vamos a explicarlo de un
punto a la vez.
En
el punto "A", arriba: las respuestas acondicionadas
puede pueden "apagar" r�pida y f�cilmente usando una t�cnica
que yo llamo el "Flash". El Flash entrena la mente para
configurar un nuevo conjunto de factores desencadenantes. En el ejemplo
anterior, el sujeto hab�a asociado inconscientemente la imagen de tener
los alimentos en la mano, con el televisor prendido. Cada vez que �l /
ella se sientan a ver la televisi�n, el inconsciente busca la parte
faltante de la imagen, "El resplandor", que se considera a la
imagen de la comida en la mano, y la persona siente un deseo y un
impulso de comer.
La
PNL "Flash" es un m�todo que nos permite programar el
inconsciente para usar la imagen de la TV como un conexi�n a la imagen
de la TV de auto-observaci�n sin comer. Cuando se pierde la imagen de
los alimentos, se pierde la ansiedad.
Cuando
moment�neamente se desasocia (nos vemos a nosotros mismos desde el
punto de vista de que alguien m�s), no somos capaces de sentir aquellos
sentimientos de ansiedad que nos hac�an comer.
Cuando
nos vemos en un comportamiento relajado (como ver la televisi�n sin
comer), nos sentimos obligados a generar ese comportamiento. As� que el
sujeto pierde los deseos, y de hecho recibe una obligaci�n de rechazar
los alimentos.
En
el punto "B", arriba: El tema es comer y beber para la
relajaci�n y el placer. Ense�amos el tema de auto-hipnosis para bajar
de peso, porque la esencia misma del estado hipn�tico es la relajaci�n
profunda. Y utilizamos el "flash" para programar el
subconsciente para usar los pensamientos y las im�genes mentales que
desencadenan sentimientos de ansiedad y estr�s, como iniciadores para
los pensamientos y las im�genes secundarias que activar�n la relajaci�n
en su lugar. Cuando el sujeto se siente m�s relajado en general, los
antojos orales disminuyes en gran forma.
En
el punto "C�, arriba: Hablamos que el comer emocional, motiva a
comer m�s a la persona con sobrepeso. El "comportamiento" de
tener sobrepeso a continuaci�n, proporciona alg�n tipo de protecci�n
emocional. As� que usamos una t�cnica llamada replantear, que programa
el inconsciente a asumir la responsabilidad de hacer esta raz�n autom�ticamente
sea sustituida por alg�n otro comportamiento m�s aceptable, que
proporcione la misma protecci�n emocional, en lugar de usar el
sobrepeso. Replantear eliminar� la compulsi�n de comer con fines
emocional.
La
hipnosis para bajar de peso puede ser un m�todo muy eficaz. Usted est�
descubriendo la punta del iceberg en este breve art�culo. Por favor vea
mi sitio web para una informaci�n m�s completa.
Alan
B. Densky, CH es un experto el la Hipnosis, PNL y Ericksonian therapies
para la p�rdida de
peso. Visite su sitio web Las Mejores
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