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 Usted va a la cama ms o menos a la hora
que todo el mundo se est despertando? Tal vez le sirva de consuelo
saber que usted est entre los 20 millones de personas que sufren de
insomnio. Si siente la cabeza como mareada, ojeras alrededor de sus
ojos, y permanece despierto
casi todo el tiempo que esta acostado, un programa de hipnosis para
curar el insomnio podra ser la ayuda que necesita.
Sin duda, usted cree que ha intentado todo
para conciliar el sueo, incluyendo una bebida fuerte, ayudas que
venden para poder dormir en las farmacias e incluso pastillas para
dormir. Todos esto lleva al mismo fin: Usted desarrolla una tolerancia,
su "sueo" no es relajante y la maana siguiente, se siente
cansado y aturdido. Hipnoterapia para el insomnio puede traer el sueo
seguro, eficaz y sin efectos secundarios.
Muchas personas piensan errneamente que
la hipnosis es el sueo. Sin embargo, los programas eficaces de
hipnosis para el insomnio, slo sern eficaces si usted est
despierto, pero en un estado profundo de relajacin. En este estado, su
mente inconsciente es ms tolerante y abierta a sugerencias. En los
programas ms efectivos, sugerencias post-hipnticas se dan a usted
para erradicar el estrs y crear una expectativa positiva de un sueo
reparador. Auto-hipnosis para el insomnio suele ser eficaz despus de
la sesin inicial debido a que tiende a conseguir lo que esperamos, por
lo que podr dormir bien durante toda la noche.
Despus de una tiempo de descanso, el
siguiente paso en la hipnoterapia para el trastorno del sueo es
aprender lo que induce a que se sufra de un trastorno del sueo. Otro
componente vital del tratamiento de hipnosis para el insomnio, implica
el buscando pequeos cambios en su ritual nocturno que tengan el efecto
ms significativo en su capacidad para quedarse dormido rpidamente en
un sueo profundo y reparador durante toda la noche.
El meollo de un programa de xito como es
PNL (Programacin Neuro-Lingstica), es que cuenta con potentes tcnicas
que se puede utilizar para "voltear" las cosas en la mente
inconsciente para que las mismas experiencias y pensamientos que antes
de provocaban sentimientos
estresantes, ahora pueda realmente lograr la relajacin en lugar.
Mitigar la sensacin de estrs es
fundamental para un tratamiento de insomnio y que trabaje bien la PNL.
Las visualizaciones PNL puede entrenar la mente inconsciente para apagar
automticamente los sentimientos y pensamientos angustiantes que crean
estrs y ansiedad. Estos nuevos sentimientos de tranquilidad ahora
pueden estar con usted durante todo el da, para que cuando llegue la
hora de dormir, usted pueda quedarse dormido rpidamente y a lo largo
de toda la noche sin interrupcin.
Adems de utilizar las tcnicas efectivas
de PNL en programas de insomnio, las metforas hipnticas de
Ericksoniana, pueden ser tambin tiles. Bsicamente, un hipnotizador
cualificado crea una metfora o una parbola, que dirige su mente
inconsciente a someterla en sus pensamientos, especialmente antes de
acostarse, para eliminar cualquier tipo de ansiedad o temor acerca de
mantenerse despierto.
Para vencer el insomnio permanente, es
esencial encontrar la manera de relajarse con la auto-hipnosis, pero no
siempre es posible escuchar buenos MP3, CD o ver un DVD. Aprender a
darse sugerencias post-hipnticas en cualquier momento y en cualquier
lugar, para crear una relajacin profunda, simplemente se puede lograr.
As es, usted puede utilizar con xito las sugerencias de
auto-hipnosis para curar el insomnio en cualquier momento que los
necesite.
Los programas de hipnosis para el insomnio
no hacen dao de ninguna manera. Un hipnotizador no puede obligar a la
persona a hacer o decir cualquier cosa que ella no desea. La persona est
completamente en control, y no hay un "sentimiento o sensacin hipnotizadora"
que haya que superar. De hecho, lo peor que podra suceder es que usted
puede quedarse dormido durante 30 minutos o menos. Ese es el objetivo de
la hipnosis para el insomnio en primer lugar!
Las sugerencias de la Hipnoterapia para los
trastornos del sueo, pueden ser directas a la mente inconsciente de
utilizar memorias agradables y fantasas para producir sueos
agradables y relajacin. Usted se sentir tranquilo a la hora de
acostarse y tener una expectativa positiva de sueo profundo y
reparador. Y esta expectativa positiva le ayudar a dormirse rpidamente,
y los sueos le harn dormir profundamente y tranquilamente toda la
noche.
Por otra parte, los programas de la PNL son
muy eficaces, se ha informado de que con este programa, la mayora de
las personas son hipnotizables en mayor o menor medida. Sin embargo, los
que estn en un estado activo de la psicosis o que tienen menos de un
IQ 70 normalmente no son hipnotizables. La mayora de la gente senil
tambin es difcil o imposible de hipnotizar. Al igual que en
cualquier intento de mejorar la calidad de su vida, su motivacin es
esencial para el xito.
Cada
persona responde de manera nica a cada tipo de hipnosis, as que asegrese
de que su programa de insomnio PNL ofrece varios mtodos diferentes,
como la PNL y metforas Ericksoniana, para darle los resultados que
usted busca. La mayora de los participantes del programa PNL insomnio
se han dado cuenta que sus problemas de sueo han sido aliviados con la
hipnosis y el insomnio, simplemente se desvanece como un mal sueo.
Alan B. Densky, CH Ha
sido un practicante de hipnosis por ms de 30 aos. He ha hecho una
investigacin extensa en trastornos del sueo, y ha creado un programa
efectivo de
hipnosis
para la cura del insomnio.
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