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 DEFINICI�N Y S�NTOMAS DE LAS FOBIAS: Una fobia puede definirse como un miedo o temor
irracional, o como cuando una persona experimenta un ataque de p�nico,
que siente incontrolables sentimientos de miedo, y su respiraci�n y
palpitaci�n del coraz�n aumenta, siente
como un nudo en la garganta, como que el coraz�n se le va a salir, le
sudan las palmas de las manos, a veces escucha un zumbido en sus o�dos,
y que muy a menudo descubren que no pueden tomar parte en ninguna
actividad. Estos sentimientos motivan a la persona para tratar de evitar
situaciones y lugares que le provoquen esta clase de temor.
EJEMPLOS DE COM�N FOBIAS: Por ejemplo, si alguien tiene un miedo irracional de
manejar, la persona va a experimentar esos s�ntomas cada vez que
intente conducir su carro, o incluso cuando s�lo piensa en tener que
manejar. O un ataque de p�nico podr�a aparecer mientras maneja su
carro en un lugar espec�fico, como en una pista de tr�fico pesado.
El
miedo irracional a hablar delante de un grupo de personas es una fobia
relativamente generalizada. Los sentimientos de ansiedad aparece cuando
el individuo empieza a hablar delante de una persona de la cual se
siente atemorizado, o que podr�an experimentar sentimientos de miedo s�lo
al frente de un grupo de personas. El n�mero de personas en el grupo
puede variar. Este temor puede ser imputado por temores inadecuados o
falta de confianza en s� mismo.
Los
que sufren de una fobia social pueden siempre est�n horriblemente
preocupados s�lo al estar cerca de otras personas, incluso personas que
reconocen. Es un miedo a ser criticado o evaluado por otros. Este miedo
puede ser activado en cualquier tipo de interacci�n social. Una persona
puede estar de pie en la l�nea en una tienda de variedades y estar
experimentando sentimientos f�bicos, ya que parece que va a tener que
hablar con el cajero durante el proceso de pago.
El
temor de tomar ex�menes (que se conoce generalmente como ansiedad ante
las pruebas), es una fobia muy frecuente. Las fobias a tomar ex�menes
se basan en la comparaci�n de s� mismo con otras personas, y est�n
profundamente arraigadas en el miedo al fracaso.
Hay
gente que ha desarrollado fobias a todo tipo de experiencias debajo el
sol. Por ejemplo: A las serpientes, los insectos, las relaciones
sociales, los lugares encerrados, los animales que vuelan, a las
alturas, la muerte, e incluso a estar al aire libre.
La
agorafobia se define generalmente como un miedo a los espacios abiertos.
Sin embargo, esta definici�n es muy enga�osa porque los agoraf�bicos
tiene mucho miedo de tener un ataque de p�nico, dondequiera que se
encuentren. La agorafobia se desarrolla cuando una persona comienza a
evitar lugares o situaciones que se asocian con la ansiedad. Por
ejemplo, podr�a tener un ataque de p�nico en la casa de alguien, la
iglesia o en una tienda de comestibles.
Para
muchas de las v�ctimas de la fobia, una vez que el ataque de p�nico ha
comenzado a llevarse a cabo, ellos empiezan a esperar que realmente
pase. Y esto en realidad anticipa los factores desencadenantes con
frecuencia y cada vez mayor. Otras personas experimentan sentimientos de
temer de forma continua. Estos sentimientos causan un malestar general,
en lugar de p�nico.
FORMAS DE TRATAMIENTOS Y MEDICAMENTOS
DISPONIBLES: Algunos m�dicos
quieren curar a sus pacientes con sedantes, lo que puede hacer que la
fobia empeore con el tratamiento medicado prolongado. Los sedantes no
funcionan en la ra�z subyacente de una fobia, sino que s�lo cubren
algunos de los s�ntomas.
TERAPIA PARA HABLAR: Algunas escuelas de la terapia le llaman
"terapia de conversaci�n". Esta psicoterapia se basa nada m�s
en hablar de lo que le est� molestando al paciente. Por desgracia,
hablar o siquiera pensar en una situaci�n o el medio ambiente que causa
un ataque de p�nico, puede aumentar los ataques de fobia!
HIPNOTERAPIA EN CDS Y DESCARGAS MP3s: La hipnoterapia tradicional se ha utilizado para
tratar las fobias, pero con un �xito escaso. La hipnosis tradicional se
logra cuando el terapeuta coloca al cliente en un estado relajado de la
hipnosis del uno mismo y da a los comandos del cliente post-hipn�ticas
o sugerencias. Como la mayor�a de la gente de nuestra pregunta generaci�n
y resistirse a las sugerencias directas, que tambi�n rechazan la idea
de que van a estar m�s relajado y en paz cuando se encuentran con el
medio ambiente o la situaci�n que provoca sus ataques de p�nico.
LA DESENSIBILIDAD SISTEMATICA: La desensibilidad sistem�tica es la pr�ctica de
formas incrementales de desensibilizar una persona f�bica de las
circunstancias o el medio ambiente que le causa un ataque de p�nico.
Por ejemplo, si una mujer quisiera clavarse en una piscina desde el m�s
alto trampol�n, pero le da miedo, se le pide que se tire primero de la
altura de la que se sienta confiada. Ella se sumerge y se da cuenta de
que no se lastimo y que est� segura.
Lo
siguiente que se le pide es clavarse desde el primer escal�n de la
escalera donde se sube al
trampol�n. Una vez m�s, se sumerge y se da cuenta de que nada malo ha
pasado y que ella est� segura.
Durante
un per�odo de tiempo a la mujer se le pide a clavarse, cada vez un
poquito m�s alto en la escalera del trampol�n. Cada vez que se sumerge
y se da cuenta de que no est� herida y que est� a salvo, ella es capaz
de subir al siguiente pelda�o de la escalera. Si experimenta miedo,
entonces se le dice que d� un paso hacia abajo en la escalera y de
clave a partir de ah�, hasta que se sienta con total comodidad y
seguridad. Con el tiempo ella lo har� en la parte superior de la
escalera y se lanzara desde el trampol�n alto por s� misma.
DESENSIBILIDAD SISTEMATICA MIENTRAS SE ESTA
EN ESTADO DE HIPNOSIS: La
desensibilidad sistem�tica se puede aplicar de forma pr�ctica mientras
se est� en un estado hipn�tico, con buenos o incluso mejores
resultados. Mientras se est� un estado de relajaci�n de auto-hipnosis,
la mujer puede ver su propia imagen donde se est� clavando desde cada
pelda�o de la escalera. Ella se ver� a s� misma con mucha confianza
cuando ella misma se est� tirando un clavado en el agua, y mientras que
se ve, no es capaz de desencadenar un ataque de fobia.
A
continuaci�n se le dice que asocie esto, y que ponga la c�mara en el
interior de su cabeza para que ella vea lo que est� haciendo a trav�s
de sus propios ojos si era en realidad ella est� ah� subiendo cada
pelda�o de la escalera. Se le dice que imagine sentirse segura y
relajada cuando se sumerge en el agua.
Al
igual que en una sesi�n en, con la desensibilizaci�n sistem�tica, si
ella siente p�nico, entonces se le pide que vuelva al pelda�o anterior
de la escalera del trampol�n, y corra la imagen desde ah�.
Ahora
ella podr�a estar capacitada para crear una "ancla o conexi�n"
cenest�sica (sensaci�n o tacto), para esos sentimientos de seguridad y
protecci�n. A continuaci�n, podr�a conectar el ancla mientras imagina
el clavado, y los sentimientos de seguridad y de relajaci�n podr�an
ser subjetivamente transferidos al acto del clavado.
La
Desensibilizaci�n Systematic junto con la hipnosis, puede ser
extremadamente �til y exitosa, pero tambi�n puede ser lenta y tomar
varias sesiones hipn�ticas para lograr una cura.
PNL (PROGRAMACION NEURO-LING��STICA) V /
K DISOCIACION: PNL es
fundamentalmente el estudio de c�mo creamos nuestra realidad. El V / C
significa visuales y cenest�sicos. La disociaci�n V / C, es una t�cnica
que permite una formaci�n de PNL para guiar a un tema espec�fico a
trav�s de im�genes r�pidas y en muchos casos, al instante se
desconectan o desasocian los sentimientos de terror de la fobia que se
est� tratando. La disociaci�n
V / C se conoce como la "cura de la fobia en una sesi�n" en
los c�rculos de la PNL, y con mucha raz�n.
CONCLUSI�N:
los miedos irracionales son comunes en nuestra sociedad. Ellos son los
temores de que no se basan en la realidad. Hay muchas t�cnicas para el
tratamiento de fobias, pero hasta el momento a mi juicio, los mejores
son la de desensibilizaci�n sistem�tica, mientras que se est� en un
estado de hipnosis, PNL y la t�cnica de desasocian V / C.
Alan
B. Densky, CH es un Hipnotista Certificado y un experto en PNL,
quien viene practicando profesionalmente la hipnosis desde 1978. Se le
puede contactar a trav�s de su sitio web de e-commerce Las
Mejores Descargas de Hipnosis, donde el ofrece hipnosis
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