La  Dieta �Una Vida Mejor�, es un programa de estilo de vida bien conocida para perder peso. Es famoso porque es una dieta como uno de los planes de dieta que favoreci� a Oprah Winfrey. Los que se comprometen con este programa de dieta, pueden esperar la p�rdida de peso constante y una mejor salud a trav�s del tiempo. Es relativamente f�cil de seguir, con s�lo tres fases, muy pocas limitaciones, y los cambios graduales de estilo de vida que aumentan la p�rdida de peso.

La parte inicial de la dieta se conoce como la fase uno, y dura hasta un mes. Durante esta etapa, la dieta poco a poco comienza la actividad f�sica y a cambiar sus h�bitos alimenticios. Personas que hacen dieta se les anima a comer tres comidas y una merienda al d�a, evitar comer en un periodo de menos de dos horas antes de acostarse, y tomar vitaminas diariamente.

A diferencia de algunos otros planes de dieta, la primera fase del programa de dieta �Una Vida Mejor�, es m�s f�cil de seguir y da una mayor probabilidad de lograr �xito con este plan.

La segunda fase del programa de la dieta dura aproximadamente cuatro semanas o m�s, dependiendo de su evoluci�n. Durante esta fase, la dieta sigue aplicando un enfoque saludable a la comida y el aumento de la actividad f�sica.

Las personas que hacen dieta tambi�n luchan contra algunos de los problemas subyacentes que impiden la p�rdida de peso, tales como el control del apetito y el comer emocional. Las personas que hacen dieta llevando un seguimiento y chequeo semanal del peso que est�n perdiendo, desarrollar un sistema saludable y h�bitos de ejercicio que les permitan alcanzar su peso deseado.

La tercera etapa es la fase de mantenimiento, y una fase que se encuentran en muchos planes de dietas para mantener el peso que se perdi�. Durante esta fase, la dieta corta los alimentos menos saludables y consumir los m�s sanos, y alimentos no elaborados.

La gente todav�a puede disfrutar de una amplia variedad de alimentos, incluso los que no se consideran "saludables", con moderaci�n. Este enfoque equilibrado de la dieta permite comer para disfrutar los alimentos que desee sin sentirse privado o culpable por lo que come. Personas que hacen esta dieta tambi�n se mantienen al d�a con el ejercicio, con el fin de mantener un peso saludable.

Una de las mejores partes sobre el programa de dieta �Una Mejor Vida�, es la variedad de alimentos que pueden comer. Durante las Fases Uno y Dos, en realidad son pocos los alimentos restringidos, pero hay seis tipos de alimentos que se deben evitar. Estos alimentos son los alimentos fritos, pan blanco, refrescos, alimentos que contienen grasas   hidrogenadas, las pastas regulares hechas con harina blanca (pasta de grano entero est� permitido), y productos l�cteos altos en grasa. Personas que hacen esta dieta, pueden comer estos alimentos durante la Fase Tres, pero por lo menos por dos meses durante las dos primeras fases, estos alimentos est�n totalmente prohibidos.

El programa de dieta �Una Mejor Vida�, ofrece un buen plan para bajar de peso, pero incluso los mejores planes en una dieta no son funcionales, si la persona no es capaz de  adherirse a ellos. El aspecto m�s dif�cil de este y otros programas de p�rdida de peso, es  dedicarse tanto, al punto de ser capaz de superar con �xito los obst�culos psicol�gicos que impiden la p�rdida de peso.

Esta es la raz�n que la terapia de hipnosis en un complemento perfecto, para cualquier dieta. La terapia de hipnosis es muy efectiva para ayudar a perder peso, ya que trata los problemas subyacentes que le impiden a las personas que hacen dietas, tener �xito en la p�rdida de peso.

Una cuesti�n que la hipnosis trata con �xito, es el comer emocional. Los hombres y las mujeres sin darse cuenta empiezan a comer emocionamente, cuando comen en respuesta a sus emociones, como cuando se sienten tristes o preocupados. Esto crea una "condici�n" de mecanismo , y las personas tienden a sentir un impulso de comer cuando experimentan emociones espec�ficas, incluso cuando no est�n realmente hambrientos.

Una t�cnica de hipnoterapia trabaja ayudando a la mente inconsciente a desasociar los alimentos de nuestros sentimientos. Cuando ya no nos sentimos obligados a comer, sentimos que el apetito se nos regula de forma natural y podemos perder peso de manera eficaz.

La motivaci�n es otra �rea en la que la terapia de hipnosis puede ayudar a una persona a mantener una dieta. La hipnosis le ayuda a olvidar el deseo de tener que perder peso y lo mantiene dedicado al sistema. Algunas de las pregunta que se instruye a las personas a responder en el programa de la dieta �Una Vida Mejor�, son: �por qu� se tengo sobrepeso?, �por qu� quiere perder peso?, y �qu� es lo que me impide bajar de peso?.

Un buen programa de hipnosis tambi�n hace esas preguntas, para que la gente inconsciente y conscientemente, se sienten motivados para bajar de peso. La hipnoterapia ayuda a las personas a mantener una actitud positiva y mantener el rumbo directo al objetivo de perder de peso.

De acuerdo con la dieta �Una Vida Mejor�, los medios para el �xito de la p�rdida de peso est�n en el control del tama�o de las porciones, la selecci�n de alimentos nutritivos y que satisfagan, y el hacer ejercicio con regularidad. Estas pr�cticas ayudan a las personas, a reducir su peso naturalmente.

Usted puede obtener el peso que desea en una forma natural, a trav�s de la hipnosis, aprendiendo t�cnicas de alta calidad del programa �Pierda Peso Con Hipnosis�, en MP3s o CDs. Si usted quiere empezar o est� llevando la dieta �Una Vida Mejor�, la hipnosis es una poderosa herramienta que ayuda a la reducci�n de peso, y ya ha ayudado a muchas personas a hacer buenos cambios para una mejor forma de vida.

Alan B. Densky, CH ha invertido m�s de 30 a�os especializ�ndose en la p�rdida de peso con hipnosis. El ofrece muchas formas y opciones para bajar de peso, incluyendo Hipnosis MP3s Para Bajar de Peso y DVD de PNL para Perder Peso y otros temas de hipnosisl. Visite su p�gina web donde encontrar� videos de hipnosis para auto-ayuda, y otros art�culos gratis.

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