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 Bajar de peso es un proceso dif�cil; es naturalmente
que la mayor�a de la gente est� siempre en la b�squeda de nuevos
modos de bajar de peso. La dieta de la Sopa de repollo para bajar de
peso es conocida por muchas personas como una popular "dieta de
moda", que ofrece una forma f�cil de perder el exceso de peso,
pero �funciona realmente? El plan de dieta se discute aqu�, junto con
las claves para perder peso y dejarlo afuera para siempre.
La dienta de la sopa de repollo exige, como su nombre
lo indica, comer sopa de col durante siete d�as. Durante este per�odo,
personas que hacen dieta s�lo consumen esta sopa de col baja en calor�as
y algunos otros alimentos especiales para la p�rdida de peso. El
programa no trata en modificar el estilo de vida, como otras dietas
populares, y no requiere cambios de estilo de vida a largo plazo m�s
all� de los siete d�as de la dieta.
Hay muchas versiones diferentes de la receta de sopa
de repollo. La mayor�a contienen condimentos, col y otras verduras,
como apio, pimientos, champi�ones, cebollas y tomates. Algunas personas
disfrutan de la adici�n de aromas de especias para mejorar el sabor de
la sopa. Otras personas que hacen dieta y evitan el sodio, desean
preparar una receta baja en sodio. Muchas versiones actuales de la dieta
incorporar fuentes saludables de prote�nas, como los batidos de prote�nas
y el queso de soya para hacer la dieta m�s equilibrada.
Adem�s de la sopa de col, hay normas espec�ficas
para los alimentos adicionales que se permiten cada d�a. Como norma
general, personas que hacen esta dieta, puede comer sopa de repollo
todos los d�as, adem�s de frutas el primer d�a, verduras en el
segundo d�a, verduras y frutas en el tercer d�a, leche descremada y pl�tanos
en el cuarto d�a, los tomates y la carne en el quinto d�a, hortalizas
y carne en el sexto d�a, y verduras, arroz integral y jugo de frutas en
el s�ptimo d�a, y terminan. Los que utilizan la dieta, a continuaci�n
reanudan sus h�bitos
alimentarios regulares, esperando estar ahora unos cuantos kilos m�s
livianos.
�Es la dieta de sopa de la col realmente eficaz para
perder peso? Aunque ning�n estudio oficial de investigaci�n ha
examinado la dieta de manera concluyente, hay quienes tienen un informe
sobre esta dieta de un �xito desigual. Para muchas personas, el plan de
esta dieta les result� la p�rdida de peso (hasta diez libras, por lo
general menos), en una semana, pero s�lo por un corto tiempo, ya que el
peso poco a poco volvi� conforme la persona volvi� a sus planes de
alimentaci�n normal. Algunas personas que hacen la dieta de repollo o
col, se sienten mareadas, con fatiga y con falta de concentraci�n.
Otras personas que han hecho la dieta, no sintieron ning�n efecto en lo
absoluto, ya no hay p�rdida de peso, pero tampoco ning�n otro efecto
secundario.
El programa de la dieta de la sopa de repollo, es una
de las dietas de moda que un sinn�mero de personas que hacen dieta,
prefieren tratar. Por desgracia, este plan no puede funcionar para
muchas personas, ya que esta dieta s�lo a�ade a la dificultad de coger
sobrepeso otra vez. Un mejor
enfoque para perder peso no se basa en trucos o planes temporales de una
dieta. Se necesita dedicaci�n y compromiso de toda la vida para ver la
p�rdida de peso permanente. Para la mayor�a, esto significa comer
saludable y hacer un mont�n de ejercicio.
Desafortunadamente, mucha gente parece que no puede
mantener los h�bitos saludables necesarios para bajar de peso. Montones
de personas luchan con su peso a causa de los antojos incontrolables por
la comida, el apetito sin control, malos h�bitos alimenticios, o una
simple falta de motivaci�n. Hipnosis para bajar de peso es ideal para
resolver estos problemas y proporcionar la motivaci�n necesaria para
perder peso f�cilmente.
Una de las razones de que la hipnoterapia es efectiva
como una herramienta para bajar de peso, se debe a que la hipnoterapia
puede ser utilizada para la supresi�n del apetito en forma natural.
Muchas personas con sobrepeso sufren de apetito incontrolable, porque no
pueden para �el comer emocional�, y eso les hace tener un impulso
inconsciente de comer y comer, incluso cuando no tienen hambre. La
hipnoterapia ayuda a reprogramar la mente inconsciente para poner fin al
impulso de comer demasiado, dando como resultado el total control del
apetito sin medicamentos o pastillas.
Otra forma de hipnotismo que puede trabajar para
ayudarle a conseguir el peso desea, es mediante la reducci�n de los
pensamientos estresantes, que dan ganas de comer en exceso y destruyen
su motivaci�n para hacer ejercicio. En el momento de empezar a pensar
negativamente, grifos de la hipnosis en su inconsciente a empiezan a
pensar positivamente y de forma autom�tica, lo que reduce la tensi�n y
el estr�s.
Su motivaci�n para el ejercicio puede ser mucho
mayor a trav�s de la hipnosis y la PNL (Programaci�n Neuro-Ling��stica).
En primer lugar, reconocer cuales son los aspectos m�s importantes de
su vida. A continuaci�n, se utilizan las t�cnicas de la PNL para
guiarle en la creencia de que las cosas que son m�s importantes para
usted se beneficiar�n cuando se hace ejercicio, o se pueden poner en
peligro si no lo hace. De esta manera, se convierte en f�cil mantener
la motivaci�n para hacer ejercicio y mantenerse en forma.
Todo el mundo tiene la capacidad de aprender las t�cnicas
de la PNL y la hipnosis en la hipnoterapia de
los programas accesibles en MP3s y CDs, para perder peso. Las t�cnicas
de hipnosis en MP3s o CDs para la p�rdida de peso, trabajan
efectivamente en el inconsciente para ayudar a personas que hacen dieta
y extinguir sus antojos. Mediante la eliminaci�n de los impulsos y los
antojos, el apetito se suprime o se elimina por completo. La
hipnoterapia tambi�n ayudar a que se sienta motivado a hacer ejercicio
para bajar de peso.
Mediante la reprogramaci�n de su mente inconsciente,
el hipnotismo para la p�rdida de peso trabaja f�cil. Esta es una
herramienta excelente para que se sienta motivado y comprometido,
naturalmente, los desarrollar h�bitos saludables. As� que antes de
tomar una dieta de moda, piensa en un enfoque m�s saludable para perder
peso con ejercicio, alimentaci�n sana, manteniendose libre de estr�s,
y el uso de t�cnicas de hipnosis para alcanzar sus metas.
Alan
B. Densky, CH es un Hipnoterapista, Certificado por la NGH de los Estado
Unidos. Visite su p�gina web de auto-ayuda,
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de PNL e Hipnosis, como tambi�n videos y boletines, gratis. El
ofrece consejos y t�cnicas de dietas y control del apetito, incluyendo,
como perder peso con
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De Autor � 2010 Por Alan B. Densky, CH Todos
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