Muchas personas se sienten inc�modas o ansiosas cuando se encuentran a una situaci�n nueva o con un grupo grande de personas con las que no est�n familiarizados. Lamentablemente, el diez por ciento aproximadamente de las personas, sufren ansiedad acerca de las situaciones sociales y pueden ser tan graves como para incapacitarlos. Los expertos creen ahora que un n�mero mucho mayor de personas no pueden hacer frente a los tipos m�s leves de ansiedad social y esto puede dar lugar a problemas importantes en situaciones sociales cotidianas.

El nombre de este tipo de ansiedad es "fobia social". Y sucede a menudo cuando una persona siente temores o preocupaciones que surgen de sentirse involucrada en un evento social. Alguien con una fobia social tambi�n podr�a tener problemas para hacer cosas, porque piensa demasiado acerca de c�mo otros est�n juzgando o evaluando todo lo que �l o ella hacen.

Para aquellos que tienen fobia social, la ansiedad puede ocurrir en muchos diferentes tipos de situaciones, incluyendo ir a la tienda, ir a una fiesta, hablar en p�blico, de pie delante de una audiencia, o dando una entrevista. Este tipo de ansiedad social relacionada tambi�n puede manifestarse en el cuerpo, y muchas personas con inquietudes sociales, sudan, se sonrojan, les tiembla las manos o les duele el estomago, y aun mas, puede suceder un alto nivel de estr�s, con este tipo de situaciones.

Destacados expertos ahora creen que la fobia social involucra problemas con la confianza en s� mismo. Confianza en uno mismo es creer que tenemos la capacidad para tomar las decisiones correctas, ser independiente y tener control sobre nuestras vidas. La gente que lucha con la confianza en s� mismo, que es un problema muy com�n en el mundo actual de alta tensi�n, pueden preocuparse demasiado acerca de c�mo son percibidos, lo que eventualmente puede llevar a no querer participar en actividades sociales o de comenzar a sentirse "fuera de control ".

Afortunadamente, hay algunas acciones b�sicas de una persona que sufre de problemas de confianza en s� mismo, que puede llevar a cabo para recuperar el control. Un impulso o una acci�n hacen a alguien con problemas de confianza en s� mismo, empujarse a conseguir un libro para la ansiedad y fobia. Usted puede pensar en el libro para la ansiedad y la fobia como un m�todo sencillo para profundizar en los problemas que est�n experimentando por el registro de los desencadenantes y los s�ntomas relacionados con el estado de �nimo, ansiedad y fobia. El libro tambi�n contiene ejercicios para hacer que le ayude a desarrollar mejores fundamentos para sus problemas de auto-confianza.

Cuando haya llegado al punto en el que ha empezado a tener una idea acerca de sus problemas de confianza en s� mismos, y ha tomado la decisi�n que ahora es el momento de empezar a desarrollar confianza en s� mismo, entonces podr�a ser una buena idea para investigar una especie de terapia que ha demostrado ser muy exitosa en la fobia social. Al igual que el libro para la ansiedad y fobia, este tipo espec�fico de terapia se caracteriza por tener un enfoque en ayudar a que tome el control proactivo en su vida. Lo que esto significa es que usted estar� curado de sus propios problemas.

Este tipo de tratamiento, llamado hipnoterapia, funciona tomando el control de los poderes que hay en la mente subconsciente para ayudarte a sentirse m�s confiado, seguro de s� mismo, tranquilo y c�modo con usted mismo. Lo crea o no, todos venimos a este mundo con estas habilidades, pero debido a acontecimientos vitales traum�ticos, perdemos la habilidad de aprender, y de luchar contra los problemas de interacciones sociales, a menudo perdemos la noci�n de nuestra capacidad nativa para tomar el control de este poder mental. La terapia de hipnosis ha sido cient�ficamente demostrada a ser �til para las personas con baja autoestima y problemas de ansiedad.

Muchas personas que pierden la confianza en s� mismos y sufren otros aspectos relacionados con la ansiedad a menudo buscan una "soluci�n r�pida", tales como medicamentos, remedios naturales y cursos de corta duraci�n de terapia tradicional. Aunque estas son estrategias que pueden ser �tiles para algunas personas, no realmente todas sirven para la ra�z de nuestros problemas de auto-confianza, porque eso est� en nuestra mente subconsciente. Para hacer frente a problemas de auto-confianza, tiene que estar a cargo de su propio tratamiento.

Si usted decide echar un vistazo a la hipnoterapia para ayudarle a ganar confianza en s� mismo, vera que consta de una serie de tratamientos con un terapeuta que le anime a relajarse profundamente. Dentro de este lugar de calma, tu mente subconsciente estar�  muy abierta y dispuesta a escuchar la sugesti�n hipn�tica. El hipnoterapeuta entonces trabajara con usted en este estado mental abierto mediante el uso de las sugerencias repetitivas para obtener su reconocimiento de que usted es una persona segura, fuerte e independiente.

Otras opciones para aquellos que desean obtener confianza en s� mismos, son el tratamiento de hipnosis a trav�s de videos o CDs o MP3s, que pueden ser vistos o escuchados en la comodidad de su propia casa. Muchas personas tambi�n encuentran en el  aprendizaje de auto-hipnosis, una t�cnica de relajaci�n especial en el que es posible que se abra la mente a los m�s �ntimos deseos y necesidades, con s�lo un m�nimo de orientaci�n, y es muy �til. Independientemente de la forma de la hipnoterapia que usted seleccione, podr� estar seguro de que est�n llevando a cabo un paso decisivo en la superaci�n de su propia curaci�n y recuperaci�n.

Alan B. Densky, CH ha inventado una multitud de metodos de hipnosis para  superar la timidez y la fobia social. Su sitio web es una autoridad en el campo de la hipnosis y ofrece una buena cantidad de articulos de hipnosis dedicado a cada aspecto de PNL e hipnosis. Visite su sitio web vea gratis videos de hipnosis gratis, y descargas MP3. 

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