Deje de fumar. Todo el mundo sabe acerca de los peligros de fumar cigarrillos y el consumo del tabaco. Fumar cigarrillos causa c�ncer y el c�ncer puede ser fatal. Con todos los programas para dejar de fumar disponibles, debe ser f�cil dejar de fumar, Cierto o Falso?.

La mayor�a de los programas para dejar de fumar tienen una tasa de �xito de menos del 25 por ciento. Esto significa que s�lo una cuarta parte de las personas que intentan dejar de fumar utilizando estos programas para dejar de fumar, tendr�n �xito. �Por qu� es tan dif�cil aprender a dejar de fumar? La respuesta a esta pregunta es que la mayor�a de estos programas se centran en los m�todos equivocados para ense�ar a la gente a dejar de fumar.

S�lo el diez por ciento de la adicci�n a fumar de una persona implica la mente consciente. Esto significa que s�lo una d�cima parte es capaz de dejar de fumar en forma consiste en la voluntad de una persona y/o el deseo de romper el h�bito. Estos incluyen programas de reemplazo de nicotina, como los que utilizan pastillas, parches, chicles de nicotina o los inhaladores, as� como los programas que utilizan la terapia de grupo o de las t�cnicas de modificaci�n de conducta. Desafortunadamente, la mayor�a de los programas para dejar de fumar disponibles se centran en el deseo consciente de una persona para dejar de fumar.

Estos programas alientan las t�cnicas tales como la elecci�n deliberada de otras actividades en vez de fumar, con dulces o goma de mascar para evitar poner un cigarrillo en la boca. Alternativamente, pueden animar a la gente a mantenerse alejados de lugares que podr�an hacer que el deseo de fumar mucho m�s fuerte. Por supuesto, si los puntos que se traducen como el mayor deseo de fumar son el trabajo o el hogar, esto puede ser muy problem�tico.

Otra t�cnica de reciente introducci�n para dejar de fumar es la terapia l�ser. Personas se someten a tratamientos con l�ser que est�n dise�ados para ayudarles a dejar de fumar. La investigaci�n inicial en esta t�cnica, sin embargo, demuestra que parece ser m�s eficaz que el placebo. (Placebo implica no hacer nada y decirle a la gente que est�n recibiendo un tratamiento.)

La mayor�a de estos programas para dejar de fumar dejan de centrarse en el otro 90 por ciento de la adicci�n de una persona a fumar cigarrillos. De este porcentaje restante, la mitad de la costumbre que est� relacionada con el estr�s. La mayor�a de los fumadores de cigarrillos encontrar un consuelo en situaciones de estr�s. Por otra parte, dejar de fumar es muy estresante. Por lo tanto, parte de la capacidad de dejar de fumar consiste en encontrar formas alternativas para lidiar con el estr�s y reducir la cantidad de ansiedad en la vida.

Dejar de fumar con hipnosis es un m�todo eficaz para ayudar a la gente a dejar de fumar. Se centra en gestionar el estr�s y ayudar a la gente a relajarse. En comparaci�n con los programas no-hipn�ticos, como "Nutrici�n y dietas tradicionales" (el uso de directo sugerencias post-hipn�ticas) ofrece una tasa de �xito mucho mayor de alrededor de 35 por ciento. Por desgracia, este m�todo no funciona bien a menos que una persona est� abierta a que le digan qu� hacer. La mayor�a de la poblaci�n actual, sin embargo, son las personas que son pensadores anal�ticos en todo lo que tratan. Este grupo no responde bien a la sugesti�n directa post-hipn�tica. As� que no se recomienda la hipnoterapia tradicional para dejar de fumar, porque no tiene mucho �xito.

Dos de las alternativas m�s eficaces para estas personas son La Programaci�n Neuro-Ling��stica (PNL) y la Hipnoterapia Ericksoniana. A trav�s de estos enfoques, hipnoterapeutas entrenados son capaces de centrarse en la ra�z de la tensi�n inconsciente de una persona y le ayudan a eliminarlo la tensi�n, utilizando t�cnicas que evitan una propensi�n de las personas a resistirse a las sugerencias. Es importante se�alar que la PNL no se basa en las sugerencias a todos. Se basa en una formaci�n del inconsciente para utilizar los mismos procesos de pensamiento que est�n creando la tensi�n, para eliminarla.

El restante 45 por ciento de la adicci�n a fumar en una persona, est� relacionado con la asociaci�n de la conducta de fumar a una situaci�n placentera, tales como ver televisi�n o beber caf�. La Hipnoterapia Ericksoniana y PNL tienen mucho �xito en ayudar a la gente para eliminar estas asociaciones condicionadas entre el tabaquismo y las actividades de descanso y relajaci�n.

A diferencia de los programas tradicionales, la hipnoterapia Ericksoniana y PNL ofrece una tasa de �xito a largo plazo de hasta un 70 por ciento para los clientes que tiene un fuerte deseo de dejar de fumar cigarrillos. Estos programas son relativamente baratos, de hecho, son mucho menos costosos que las terapias de reemplazo de nicotina, especialmente si estos reemplazos no est�n cubiertos por un seguro medico. Adem�s, son cerca de tres veces m�s eficaz que los m�todos convencionales.

Los tratamientos de la adicci�n al fumar y la nicotina en una persona, o incluso cuando  conscientemente se usa t�cnicas de comportamiento para ense�ar a alguien c�mo dejar de fumar a trav�s de m�todos tradicionales, no parecen ser tan eficaces como la PNL o hipnoterapia Ericksoniana. �Por qu�, la gente sigue perdiendo su tiempo y su dinero con programas que solo ofrecen el 22 por ciento de probabilidades de �xito? Esta tasa de �xito contrasta con el �xito del 65 por ciento del programa PNL o la hipnosis Ericksoniana.

Si quieres ahorrar dinero y tener �xito en el aprendizaje de c�mo dejar de fumar, aprender m�s acerca de la PNL. Este m�todo no invasivo y sin dolor, no fomentan el uso de los productos que son usados para ayudar a la gente a dejar de fumar: la nicotina. Empiece a ahorrar dinero y dejar de fumar hoy mismo!

Los programas convencionales, en promedio, s�lo han mostrado el 22 por ciento de �xito para dejar de fumar: Resumen. Dejar de fumar hipnosis tradicional, aproximadamente tiene un 35 por ciento de efectividad, mientras que la hipnosis Ericksoniana y PNL ofrece tasa de �xito de aun mas del 70 por ciento. La PNL y la hipnosis Ericksoniana programas son econ�micos y muy eficaz para ayudar a las personas aprender a dejar de fumar.

Alan B. Densky, CH hipnotista certificado en PNL, estableci� su pr�ctica en Febrero de 1078.  Es su sitio web, Las mejores Descargas de Hipnosis, el ofrece su exitoso programa Dejar de Fumar con Hipnosis, y una completa biblioteca de art�culos de Hipnosis. Usted tambi�n puede descargar videos de hipnosis gratis.

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