Esto es debido a que puede ser dif�cil o imposible seguir una dieta y mantenerse al d�a con un programa de p�rdida de peso. Sin embargo, hay varias opciones para las personas que quieren perder peso.

En diferencia a la dieta, la hipnoterapia ayudar� a motivarle a que usted haga, en una forma natural, una dieta saludable y a hacer m�s ejercicio. Aqu�, voy a describir algunos planes de las dietas populares, y las claves para la p�rdida de peso, y c�mo usted puede perder peso con la hipnoterapia.

Hay un elevado n�mero de dietas, consejos y planes en la internet, para bajar de peso, lo que indica que muchas personas que buscan maneras de bajar de peso. Algunos planes de dietas populares son:

La dieta Atkins, que es una dieta popular y baja en carbohidratos. Se centra en el consumo limitado de carbohidratos refinados "alimentos como el pan blanco y el az�car�. Al restringir la ingesti�n de hidratos de carbono, este programa se supone que va a ayudar a hacer los cambios que el cuerpo necesita, para quemar hidratos de carbono y para obtener energ�a de la quema de grasa (el estado de cetosis).

La dieta Ornish, es extremadamente baja en grasas, y totalmente una dieta vegetariana, y cuando es seguida correctamente, s�lo el 10% de totas las calor�as provienen de la grasa naturales. La dieta Ornish tambi�n puede ayudar a controlar el estr�s y a motivar el ejercicio, y tambi�n ha sido utilizada con �xito para ayudar a revertir las enfermedades del coraz�n en muchas personas.

El programa de la dieta Slim, implica tomar p�ldoras de dieta y batidos sustitutivos de comidas con la esperanza de estimular el metabolismo del cuerpo para quemar m�s calor�as. Los productos que contienen estos ingredientes se encuentran t�picamente en las p�ldoras de dieta. El plan de dieta Slim, se supone que funciona sin ejercicio o hacer otros cambios de estilo de vida, aunque el ejercicio y buenos h�bitos de alimentaci�n pueden mejorar los resultados.

La dieta de la zona, se trata de prote�nas, grasas, y de consumir hidratos de carbono, con un 30% de calor�as provenientes de grasas, 40% de los carbohidratos, y el 30% de las prote�nas. Al igual que la dieta de Atkins, esta dieta es con frecuencia considerada como "baja en carbohidratos." La dieta de la zona monitorea el consumo de calor�as y el ejercicio f�sico para obtener resultados.

La dieta de la sopa de col, se puede encontrar en muchos de los planes de dieta gratis en la internet, y es ampliamente considerada como una dieta de moda. Consiste en comer s�lo sopa de col o repollo, baja en calor�as durante una semana. Este programa suele dar lugar a una cierta p�rdida de peso, pero al reanudar los regulares h�bitos alimentarios, el peso tiende a reaparecer. Por otra parte, permaneciendo en este plan de dieta desbalanceada, por m�s de siete d�as, puede dar lugar a una mala nutrici�n y afectar la salud.

Hay cientos, si no miles, de programas de la dieta con incre�bles promesas de resultados r�pidos, pero muchas de estas dietas en demanda popular, no son lo que ofrecen en realidad. Se centran en torno a los planes de comidas que no est�n equilibradas, sosteniendo un per�odo a largo plazo, y francamente insalubres. De hecho, la p�rdida de peso permanente rara vez se logra a trav�s de una sola vez que se trate la dieta.

Las dietistas exitosos saben que la clave para bajar de peso no est�n en las dietas de moda o incluso en los programas de dieta gratuitos, pero si en el control de las porciones, la selecci�n de alimentos saludables y sabrosos, y el hacer ejercicio regularmente. Esto suena simple de hacer, pero puede ser dif�cil mantener la motivaci�n para mantener h�bitos saludables y deshacerse de malos h�bitos alimenticios de toda una vida.

A menudo falta la motivaci�n para hacer ejercicio y comer sano. La hipnosis se puede utilizar para invertir nuestros malos h�bitos y la falta de motivaci�n. El programa de hipnosis para la p�rdida de peso, trabaja mediante la utilizaci�n de la potencia de su mente inconsciente, para motivarle a hacer ejercicio y mejorar su salud f�sica.

Incluso los mejores planes libres de dietas, si no se siguen a trav�s de un sistema, fracasan. La investigaci�n muestra que la mayor�a de las dietas fracasan porque la persona no puede  atenerse a ellas. Despu�s de a�os de consumir porciones de gran tama�o, muchos de nosotros hemos comido compulsivamente y en exceso y nuestros apetito est� fuera de control. Aqu� es donde la hipnosis para bajar de peso es especialmente eficaz. El programa de hipnosis para la p�rdida de peso es muy eficaz para ayudar a controlar los antojos de los alimentos y el control del apetito.

Para muchos de nosotros, otra clave para perder peso es el manejo del estr�s. Muchos de nosotros comemos por razones emocionales. Comemos alimentos en respuesta a nuestras emociones, como cuando estamos tristes o enojados.  Con este v�nculo emocional con las comidas, puede ser muy f�cil subir de peso. Podemos utilizar la hipnoterapia para crear estrategias y alternativas para controlar el estr�s y dejar de asociar la comida con nuestras emociones.

Es f�cil de aprender hipnosis usted mismo, con un buen programa de auto-hipnosis. Hay programas para la p�rdida de peso en MP3s o CDs de auto-hipnosis, espec�ficamente desarrollado para ayudarle a perder peso. Con las t�cnicas sencillas de los programas de auto hipnosis, usted puede dejar de luchar contra el sobrepeso, y sentirse total y naturalmente motivado para bajar de peso.

Alan B. Densky, CH, es un especialista por m�s de 30 a�os en el campo de la hipnosis, y �l ha desarrollado una efectiva herramienta llamada Descargas de Hipnosis y PNL para perder peso. Cada persona es diferente, por eso el ofrece muchas diferentes formas de programas para perder peso con Hipnosis y PNL. Visite su sitio web y vea videos y art�culos de hipnosis gratis.

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